건강·운동 정보30 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 슈퍼엔자임편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 아르기닌에 이어 제가 먹는 슈퍼엔자임에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 슈퍼엔자임의 효능 슈퍼엔자임? 아시는 분들도 있겠지만, 잘 모르시는 분들도 계실 겁니다. 슈퍼엔자임은 쉽게 말해 슈퍼효소라고 생각하시면 됩니다. 최근 몇 년간 유산균에 대해 정말 폭풍적인 인기가 있었습니다. 저 또한 국내 유산균 제품을 복용했습니다. 그런데 생각보다 복용하기 귀찮기도 하고 가격도 많이 드는 걸 보고 가성비 제품을 찾게 되었습니다. 그러던 중 찾게 된 것이 나우푸드의 슈퍼엔자임입니다. 나.. 2023. 6. 30. 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 아르기닌편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 실리마린에 이어 제가 먹는 아르기닌에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 아르기닌의 효능 아르기닌은 아미노산의 일종으로 이전 우리 신체에서 자연 생성됩니다. 아르기닌은 혈관 확장 순환 개선에 효과적으로 알려져 있고 면역력, 피로 해소, 성 기능 향상 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 아르기닌은 육류, 생선, 콩류, 견과류 등에 함유되어 있습니다. 아르기닌은 건강에 도움이 되지만 과다 섭취는 어떤 영양제라도 피하는 것이 좋습니다. 다만, 제 글을 보시고 아르기닌 복용.. 2023. 6. 29. 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 실리마린편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 마카에 이어 제가 먹는 실리마린에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 실리마린의 효능 실리마린은 밀크씨슬의 추출물로 만들어진 영양제로써, 오래전부터 간 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는 밀크씨슬의 주요 활성성분이 바로 실리마린입니다. 실리마린은 간 기능을 개선하고 염증을 줄여주며, 간세포 보호와 더불어 손상을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 항산화 효과도 있어 노화와 암을 예방합니다. 애주가인 저에게는 무엇보다 필요한 영양제가 아닐까 싶습니다. 저는 다양한 제품들 중 C.. 2023. 6. 29. 올 여름 비염 완전 공략 타파하기 - 코 세척 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 정말 귀찮고 완치되기 힘든 비염을 없애보기 위한 방법 코세척에 관하여 공유해 드리겠습니다. 1. 비염이란? 남녀노소 가리지 않고 누구에게나 귀찮은 존재 비염 정말 지긋지긋하실 겁니다. 특히 봄철 꽃가루로 인해, 여름철 냉방기로 인해, 겨울철 추위로 인해 비염은 많은 사람들에게 지긋지긋한 질병입니다. 먼저, 비염은 코 내부 점막의 염증으로 인해 나타나는 질환이라고 합니다. 비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나눌 수 있습니다. 많은 사람들이 알레르기성과 비알레르기성 복합적인 이유로 나타나게 됩니다. 알레르기성 비염에는 집먼지, 진드기, 꽃가루, 곰팡이 포자 등 다양한 경로에 의해 나타납니다. 비알레르기성 비염에는 감기, 축.. 2023. 6. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
