올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 슈퍼엔자임편

안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다.

 

오늘은 지난 아르기닌에 이어 제가 먹는 슈퍼엔자임에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다.

 

앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다.

 

다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다.

 

나우푸드 슈퍼엔자임, 닥터스베스트 마그네슘, 나우푸드 인돌3-카비놀, 쏜리서치 투퍼데이

 

1. 슈퍼엔자임의 효능

슈퍼엔자임? 아시는 분들도 있겠지만, 잘 모르시는 분들도 계실 겁니다.

 

슈퍼엔자임은 쉽게 말해 슈퍼효소라고 생각하시면 됩니다.

 

최근 몇 년간 유산균에 대해 정말 폭풍적인 인기가 있었습니다.

 

저 또한 국내 유산균 제품을 복용했습니다.

 

그런데 생각보다 복용하기 귀찮기도 하고 가격도 많이 드는 걸 보고 가성비 제품을 찾게 되었습니다.

 

그러던 중 찾게 된 것이 나우푸드의 슈퍼엔자임입니다.

 

나우푸드의 슈퍼엔자임은 소화 효소를 포함하고 있는 영양제입니다.

 

다양한 소화 효소와 소화 촉진 성분을 포함하고 있어,

 

소화 불량, 속 울렁거림, 속 쓰림, 설사 등 소화 관련 장애들을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

이것과 더불어 면역령 증진 피부 건강에도 좋다고 합니다.

 

 

 

2. 복용법

저는 나우푸드의 슈퍼엔자임 90 캡슐짜리를 구매하여 복용 중입니다.

 

나우푸드 슈퍼엔자임의 소화 효소는 한 캡슐당 250,000 U 가 함유 되어 있다고 합니다.

 

보통의 소화 효소 영양제의 경우 250,000U ~ 500,000 U까지 포함되어 있다고 알려져 있습니다.

 

캡슐당 소화 효소의 양이 많은 것이 물론 소화 기능 개선에 더 도움이 될 수 있지만,

 

복통, 설사 등의 부작용이 발생할 확률이 크다고 하니 본인의 체질에 맞는 제품을 선택하여 복용하시는 것을 추천드립니다.

 

다시 본론으로 돌아가, 매뉴얼에서는 식후 하루 1~2 캡슐 섭취하라고 권장하고 있습니다.

 

저는 프로젝트 첫 글에서도 말씀드린 것처럼 그냥 식후 식전 가리지 않고 하루 1 캡슐 섭취 중입니다.

 

이렇게 하지 않으면 제 성격상 오래가지 못할 것을 알기 때문입니다.

 

여러분들도 본인의 스타일에 맞게 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

꾸준히만 복용하면 되지 않을까 싶습니다.

 

3. 과다섭취 및 결핍 시 증상

앞에서도 설명했듯, 슈퍼엔자임을 과다섭취할 경우 설사, 복통, 구토, 가스 팽만 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

또한 체내 소화 효소가 너무 많이 분비되면 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있으므로 과다섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

슈퍼엔자임의 결핍 시 증상은 소화 불량, 속 쓰림, 복부 팽만, 설사 등 소화 기능 이슈와 관련한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

또한, 면역력, 피부, 뼈 건강 등에 악화를 일으킬 수 있다고 하니 슈퍼엔자임등의 소화 효소를 적절히 섭취하여 주시면 좋을 것 가습니다.

 

4. 끝마치며

처음 유산균 대신 가성비 제품을 찾아보다 접한 제품입니다.

 

저는 어려서부터 장에 관련한 트러블이 많았습니다. 이로 인해 잦은 설사, 복통 등을 꾸준히 달고 살았습니다.

 

하지만, 유산균, 슈퍼엔자임등 소화 관련 건강기능식품을 섭취하면서 그러한 현상들이 조금 나아지고 있다는 것을 느끼고 있습니다.

 

저와 같이 장 트러블이 심하신 분이라면 한 번쯤 소화 관련 영양제를 복용해 보는 시도도 좋을 것 같습니다. 

 

다음 편은 마그네슘에 관하여 공유해 드리도록 하겠습니다.

 

이상 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리였습니다.