올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 인돌3-카비놀편

안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다.

 

오늘은 지난 마그네슘에 이어 제가 먹는 인돌 3-카비놀에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다.

 

앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다.

 

다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다.

 

나우푸드 슈퍼엔자임, 닥터스베스트 마그네슘, 나우푸드 인돌3-카비놀, 쏜리서치 투퍼데이

 

1. 인돌 3-카비놀의 효능

인돌 3-카비놀에 대하여 모르시는 분들이 많았을 거라 생각합니다.

 

저 역시 모유튜버의 영양제 리뷰를 보고 알게 되었습니다. 

 

인돌 3-카비놀은 브로콜리, 양배추, 십자화과 야채에 들어있는 화합물이라고 합니다.

 

이것만으로도 구미가 당기는 영양제입니다.

 

많은 헬창들이 즐겨 먹는 브로콜리, 양배추에 들어있는 화합물이라고 하니 말입니다.

 

인돌 3-카비놀은 항암, 항산화, 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

이외에도 뼈 건강, 피부 건강, 뇌 건강, 노화 방지등 다양한 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

2. 복용법

인돌 3-카비놀의 하루 섭취 권장량은 300mg입니다.

 

제가 복용 중인 나우푸드사의 인돌 3-카비놀은 캡슐 당 200mg이며, 저는 하루에 1캡슐 복용중입니다.

 

이전 편에서도 말씀드렸듯이 인돌3-카비놀 역시 우리 몸에 도움을 줄 수 있지만,

 

본인의 체질과 습관에 맞게 제품을 선택하셔야 하며 주변 의사와 상담하여 복용하시는 것을 추천드립니다.

 

3. 과다섭취 및 결핍 시 증상

인돌 3-카비놀의 과다섭취 시 나타날 수 있는 증상으로는 속 울렁거림, 구토, 설사, 복통, 두통 등 일반적으로 영양제를 과다섭취하였을 경우 나타나는 것과 그리 다르지 않습니다. 

 

인돌 3-카비놀 결핍 시 증상으로는 암 발병률 증가, 염증 증가, 혈관 건강 악화, 노화 촉진 등의 증상이 있습니다.

 

암 발병률 증가라는 단어가 문제가 될 수 있을 것 같습니다만,

 

인돌 3-카비놀을 먹는다고 하여 암이 발생하지 않는다거나 하는 의미가 아닌 어느 정도의 확률을 말씀드린 것이니 이해해 주시면 감사하겠습니다.

 

4. 끝마치며

저도 불과 작년에 평소 보던 운동 유튜버의 영상을 보고 알게 된 제품입니다.

 

처음엔 반신반의하며 복용을 시작해 보았는데 플라시보인지 진정한 효과인지는 몰라도 피부 개선 및 노화 개선에 조금은 효과를 느끼는 것 같습니다.

 

제 글과 더불어 웹상에서 정보를 더 찾아보고 느껴보고 싶으시다면 한 번 복용해 보시는 것을 추천드립니다.

 

다음 편에선 대한민국에서 가장 유명한 영양제 쏜리서치사의 투퍼데이에 대해 공유해 보겠습니다.

 

이상으로 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리였습니다.