전체 글74 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 인돌3-카비놀편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 마그네슘에 이어 제가 먹는 인돌 3-카비놀에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 인돌 3-카비놀의 효능 인돌 3-카비놀에 대하여 모르시는 분들이 많았을 거라 생각합니다. 저 역시 모유튜버의 영양제 리뷰를 보고 알게 되었습니다. 인돌 3-카비놀은 브로콜리, 양배추, 십자화과 야채에 들어있는 화합물이라고 합니다. 이것만으로도 구미가 당기는 영양제입니다. 많은 헬창들이 즐겨 먹는 브로콜리, 양배추에 들어있는 화합물이라고 하니 말입니다. 인돌 3-카비놀은 항암, 항산화, 항염 효과가.. 2023. 7. 1. 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 마그네슘편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 슈퍼엔자임에 이어 제가 먹는 마그네슘에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 마그네슘의 효능 마그네슘은 신체에 필수 영양소 중 하나로 알려진 필수 미네랄로 약 300개 이상의 생리 작용에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 중용한 영양소라고 할 수 있습니다. 마그네슘은 신경, 근육등의 기능을 유지하며 혈관의 이완 그리고 뼈를 튼튼하게 하는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이것과 더불어 마그네슘은 스트레스 해소 및 불안과 우울증을 개선시키는데도 도움이 된다고 합.. 2023. 6. 30. 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 슈퍼엔자임편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 아르기닌에 이어 제가 먹는 슈퍼엔자임에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 슈퍼엔자임의 효능 슈퍼엔자임? 아시는 분들도 있겠지만, 잘 모르시는 분들도 계실 겁니다. 슈퍼엔자임은 쉽게 말해 슈퍼효소라고 생각하시면 됩니다. 최근 몇 년간 유산균에 대해 정말 폭풍적인 인기가 있었습니다. 저 또한 국내 유산균 제품을 복용했습니다. 그런데 생각보다 복용하기 귀찮기도 하고 가격도 많이 드는 걸 보고 가성비 제품을 찾게 되었습니다. 그러던 중 찾게 된 것이 나우푸드의 슈퍼엔자임입니다. 나.. 2023. 6. 30. 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 아르기닌편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 실리마린에 이어 제가 먹는 아르기닌에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 아르기닌의 효능 아르기닌은 아미노산의 일종으로 이전 우리 신체에서 자연 생성됩니다. 아르기닌은 혈관 확장 순환 개선에 효과적으로 알려져 있고 면역력, 피로 해소, 성 기능 향상 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 아르기닌은 육류, 생선, 콩류, 견과류 등에 함유되어 있습니다. 아르기닌은 건강에 도움이 되지만 과다 섭취는 어떤 영양제라도 피하는 것이 좋습니다. 다만, 제 글을 보시고 아르기닌 복용.. 2023. 6. 29. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 19 다음
