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올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 실리마린편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 마카에 이어 제가 먹는 실리마린에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 실리마린의 효능 실리마린은 밀크씨슬의 추출물로 만들어진 영양제로써, 오래전부터 간 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는 밀크씨슬의 주요 활성성분이 바로 실리마린입니다. 실리마린은 간 기능을 개선하고 염증을 줄여주며, 간세포 보호와 더불어 손상을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 항산화 효과도 있어 노화와 암을 예방합니다. 애주가인 저에게는 무엇보다 필요한 영양제가 아닐까 싶습니다. 저는 다양한 제품들 중 C.. 2023. 6. 29.
올 여름 비염 완전 공략 타파하기 - 코 세척 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 정말 귀찮고 완치되기 힘든 비염을 없애보기 위한 방법 코세척에 관하여 공유해 드리겠습니다. 1. 비염이란? 남녀노소 가리지 않고 누구에게나 귀찮은 존재 비염 정말 지긋지긋하실 겁니다. 특히 봄철 꽃가루로 인해, 여름철 냉방기로 인해, 겨울철 추위로 인해 비염은 많은 사람들에게 지긋지긋한 질병입니다. 먼저, 비염은 코 내부 점막의 염증으로 인해 나타나는 질환이라고 합니다. 비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나눌 수 있습니다. 많은 사람들이 알레르기성과 비알레르기성 복합적인 이유로 나타나게 됩니다. 알레르기성 비염에는 집먼지, 진드기, 꽃가루, 곰팡이 포자 등 다양한 경로에 의해 나타납니다. 비알레르기성 비염에는 감기, 축.. 2023. 6. 28.
올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 마카편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 아연에 이어 제가 먹는 마카에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 마카의 효능 여러분들 모두 마카에 대해서는 들어보셨겠지만, 어떻게 생긴 식물인지는 모르셨을 텐데, 저도 블로그 포스팅을 하면서 찾아보고 처음 모습을 알게 되었습니다. 그럼 먼저 마카의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1) 성기능 개선 2) 스트레스 해소 3) 피로 해소 4) 기억력 향상 5) 면역력 강화 마카는 페루에서 자라는 뿌리식물로, 고대부터 약용으로 사용되어 왔다고 합니다. 마카는 비타민, 미네랄, 항산화.. 2023. 6. 28.
건설 기초 안전교육 이수증 발급받기 (동탄, 오산, 화성, 병점) 올 여름 용돈 벌기 안녕하세요. 각종 생활정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 동탄 쿠팡 물류센터 알바 후기에 이은 올여름 용돈 벌기 프로젝트 2탄을 준비하기 위해 건설 기초 안전교육 이수증 발급에 관한 정보를 알려드리고자 합니다. 1. 건설안전기초 교육이란? 급전이 필요할 때, 누구나 한 번쯤은 삼성 반도체 노가다 아르바이트를 생각을 해보게 될 겁니다. 아르바이트라 하기엔 큰 금액을 벌 수 있다는 장점이 있어서 생각을 하게 되지 않나 싶습니다. 하지만, 누구나 하고 싶다고 해서 바로 일을 시작할 수 있는 건 아닙니다. 저 또한 네이버 밴드나 카페, 아르바이트 앱을 통해 구인 광고에 문의를 해보았지만 건설안전기초교육을 이수해야만 일을 시작할 수 있다는 답변을 받았습니다. 그래서 건설안전기초 교육에 대해 알아보게 되었습니.. 2023. 6. 27.

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