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다이어트를 통한 올 여름 휴가를 위한 멋진 몸 만들기 - 체지방 감소란 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 다이어트를 통해 올여름 멋진 몸만들기에 대해 알아보려고 합니다. 운동보다는 다이어트를 통해 어떤 방식으로 체지방이 감소가 되고, 체지방을 감소하기 위해 어떤 노력을 해야하는 지 등에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 1. 체지방 감소란 체지방 감소는 우리의 몸이 에너지원으로 쓰기 위해 몸속에 저장한 지방을 연소하여 전체의 체지방 비율을 줄이는 것을 말합니다. 많은 분들이 가지는 의문 중 하나가 지방을 연소하면 어떠한 방식으로 우리 몸속에서 배출이 되는가?입니다. 체지방은 보통의 경우 물과 이산화탄소로 분해가 되어, 소변이나 땀으로 배출되기도 하고 숨을 쉬면서 배출되기도 합니다. 이때 소변이나 땀, 이산화탄소의 비율은 약 1.6 : 8.4 정.. 2023. 7. 21.
당근마켓 번개장터 중고나라 중고거래 제한 물품 안녕하세요 각종 생활정보를 공유하는 조선마오리입니다. 많은 분들이 당근마켓, 번개장터, 중고나라 등의 중고거래 플랫폼을 이용하여 중고거래를 하시는데, 오늘은 중고거래가 제한된 물품에 대해 알아보려고 합니다. 1. 전자기기 1) 해외직구한 전자제품 먼저, 해외직구를 하여 구매한 전자제품은 반입한 지 1년이 지나면, 중고거래가 가능한 것으로 현행법이 변경되었습니다. 하지만, 이것에도 조건이 있습니다. 개인이 사용할 목적으로 해외 직구를 통해 전자기기를 구매할 경우 면세를 받을 수 있는 경우가 있습니다. 이 경우에, 1년이 지나더라도 중고거래를 하게 되면 관세법 위반에 해당될 수 있습니다. 현 관세법에 따르면 개인인 사용할 목적으로 해외 직구를 통해 물품 구매를 할 때, 소액물품 면세 조항을 통해 관세를 면제.. 2023. 7. 21.
건강을 해치는 최악의 수면자세 TOP 6 - (2) 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 이전 포스팅에 이어 건강을 해치는 최악의 수면자세 TOP6 2편을 알아보겠습니다. 1. 다리를 꼬고 자는 유형 1) 골반, 척추 뒤틀림 다리를 꼬고 자는 유형도 생각보다 흔한 안 좋은 수면자세입니다. 다리를 꼬게 되면 무릎, 골발, 척추등의 뒤틀림을 유발할 수 있습니다. 특히, 엉덩이와 골반의 부정렬을 가져올수 있게 하는데 자세가 지속될 경우 디스크 등의 심각한 통증을 유발할 수 있습니다. 2) 순환장애 수면 중 다리를 꼬게 되면 골반 아래 하지의 혈액 순환을 방해할 수 있습니다. 지속적으로 혈루가 제한되면 다리와 발이 부어오를 수 있으며, 심부 정맥에 혈전이 형성되는 심부 정맥 혈전증과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 3) 무릎 관절.. 2023. 7. 17.
건강을 해치는 최악의 수면자세 TOP 6 - (1) 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 건강을 해치는 최악의 수면자세 TOP 6에 대해서 알아보겠습니다. 1. 엎드려 자는 자세 1) 목과 허리 통증 유발 엎드린 자세는 목과 척추에 압박감과 긴장감을 줄 수 있습니다. 엎드려서 자게 되면 숨을 쉬기 위해 자연스럽게 머리를 옆으로 돌리게 되는데, 이는 머리를 장시간 회전한 상태로 유지시키기 때문에 목과 경추부위에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 2) 안면 비대칭 유발 가능성 엎드려서 자게 되면 숨을 쉬기 위해 자연스레 얼굴을 옆으로 돌리게 됩니다. 이때, 얼굴의 한쪽면에 지속적인 압박이 가해져 주름이 생기게 됩니다. 또한 이러한 지속적인 압박으로 인해 조기 노화 징후가 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 엎드려 자는 자세는 안면.. 2023. 7. 17.

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