몸짱10 올 여름 바닷가 몸짱이 되기 위한 프로틴을 이용한 아침 식사 안녕하세요 건강 운동에 관한 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 올여름 바닷가에서 몸짱이 되기 위해 해야 하는 프로틴을 이용한 아침 식사에 대해 알아보겠습니다. 1. 레시피 올 여름은 다른 해보다 무더위가 심할 예정이라고 합니다. 이상기온 때문이라고는 하는데 무더위가 심하다면 우리가 바닷가에서 휴가를 즐길 날이 더 많다고 생각이 됩니다. 오늘은 앞서 말씀드린 것처럼 몸짱을 만들기 위해 해야할 식단에 대해서 정보를 공유해 드리고자 글을 남깁니다. 먼저, 저는 특수한 상황(?)이 있어 급하게 1~2개월 간 살을 빼야 하는 경우가 있었습니다. 대략 10년을 거슬러 올라가 덴마크 다이어트, 황제 다이어트 등 많은 다이어트가 있었지만, 운동을 겸하면서 다이어트를 하고자 하는 분들이 많은 것으로 알고 있습니다.. 2023. 6. 23. 몸짱의 비결, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 안녕하세요 건강 운동에 관한 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 제가 먹는 영양제에 대해 정보를 공유하려고 합니다. 제가 어그로를 끌려고 몸짱이라는 단어를 적었지만, 영양제를 꼭 먹어야 할 필요는 없습니다. 하지만 일부 상황에서는 영양제가 도움이 될 수 있습니다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 먹는 영양제의 종류 먼저, 저는 하루 총 10종류의 영양제를 복용 중입니다. 영양제가 아닌 음식물 섭취로 인체에 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있다면 그게 가장 이상적이라고 생각하지만, 바쁜 현실에 매일 음식물 섭취만으로는 얻을 수 없는 영양소들이 존재한다고 생각합니다. 그리하여, 저는 영양제에 관한 유튜브, 웹서칭을 통해 제가 필요한 영양제들을 구매하여 복용하고 있습니다. 1) 아연 50mg - 나우푸드 .. 2023. 6. 23. 이전 1 2 3 다음
