러닝에 좋은 영양제1 건강 유지를 위한 각종 영양제 - 비트루트(비트뿌리) 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 최근 러닝을 시작하면서, 러닝 할 때 먹으면 괜찮은 영양제 2편 비트루트(비트뿌리)에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 비트루트(비트뿌리) 비트루트는 말 그대로 비트라는 식물의 뿌리로 심혈관계 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 신체가 살화질소로 변환하는 질산염을 함유하고 있는데, 산화질소는 혈관을 이완하고 확장시켜 혈류를 개선하고, 혈압 수치를 낮출 수 있습니다. 비트루트(비트뿌리)는 비트를 생으로 먹는 방법, 주스로 즙을 내어 먹는 방법, 삶아 먹는 방법 그리고 제가 소개해드리려는 영양제로 먹는 방법이 있습니다. 비트를 생으로 먹는 것이 가장 효과가 좋을 수 있으나, 비트를 직접 구매하고 깎아 먹는 것보다는 시간이나 가격적.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음
