다이어트식단1 다이어트를 통한 올 여름 휴가를 위한 멋진 몸 만들기 - 체지방 감소란 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 다이어트를 통해 올여름 멋진 몸만들기에 대해 알아보려고 합니다. 운동보다는 다이어트를 통해 어떤 방식으로 체지방이 감소가 되고, 체지방을 감소하기 위해 어떤 노력을 해야하는 지 등에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 1. 체지방 감소란 체지방 감소는 우리의 몸이 에너지원으로 쓰기 위해 몸속에 저장한 지방을 연소하여 전체의 체지방 비율을 줄이는 것을 말합니다. 많은 분들이 가지는 의문 중 하나가 지방을 연소하면 어떠한 방식으로 우리 몸속에서 배출이 되는가?입니다. 체지방은 보통의 경우 물과 이산화탄소로 분해가 되어, 소변이나 땀으로 배출되기도 하고 숨을 쉬면서 배출되기도 합니다. 이때 소변이나 땀, 이산화탄소의 비율은 약 1.6 : 8.4 정.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음
