남성식품1 올 여름 몸짱 되기 프로젝트, 건강 유지를 위한 각종 영양제 복용 - 아르기닌편 안녕하세요 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 오늘은 지난 실리마린에 이어 제가 먹는 아르기닌에 대해 조금 자세히 알아보려고 합니다. 앞선 글에서도 말씀드렸다시피, 영양제를 꼭 복용할 필요는 없습니다. 다만 일부 상황에서는 영양제가 우리 건강에 도움이 될 수 있다는 점을 먼저 말씀드립니다. 1. 아르기닌의 효능 아르기닌은 아미노산의 일종으로 이전 우리 신체에서 자연 생성됩니다. 아르기닌은 혈관 확장 순환 개선에 효과적으로 알려져 있고 면역력, 피로 해소, 성 기능 향상 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 아르기닌은 육류, 생선, 콩류, 견과류 등에 함유되어 있습니다. 아르기닌은 건강에 도움이 되지만 과다 섭취는 어떤 영양제라도 피하는 것이 좋습니다. 다만, 제 글을 보시고 아르기닌 복용.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음
