과일1 먹으면 건강해지는 슈퍼푸드, 슈퍼푸드의 효능과 종류 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 먹으면 건강해지는 슈퍼푸드 오늘은 슈퍼푸드의 효능과 종류에 대해 알아보려고 합니다. 1. 슈퍼푸드 효능과 종류 노화를 늦추고 건강한 삶을 위해 슈퍼푸드를 섭취할 필요가 있다고 알려져 있습니다. 슈퍼푸드는 고농도의 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 필수 영양소를 포함한 건강에 유익한 식품을 일컫습니다. 슈퍼푸드를 장기적으로 섭취할 경우 만성질환의 위험을 상당히 낮출 수 있고, 노화 방지에도 큰 도움이 된다고 합니다. 슈퍼푸드의 종류에는 어떠한 것이 있는지 말씀드리겠습니다. 슈퍼푸드의 종류 1) 베리류 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리등 베리류에는 항산화제와 안토시아닌이 풍부하여 만성질환 방지와 노화방지에 큰 도움이 됩니다. 2) 녹색채소 시.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음
