공복 따뜻한 물1 아침 공복 따뜻한 물 마시는 방법과 효과 안녕하세요 각종 건강 운동 정보를 공유하는 조선마오리입니다. 흔히들 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 마시는 것이 건강에 좋다고들 하는데, 과연 그 효과가 무엇이고, 정말 좋은지 알아보겠습니다. 1. 마시는 방법 일반적으로 건강에 이롭다고 알려진 물의 온도는 약 49도 ~ 60도 사이라고 합니다. 49도 ~ 60도 사이의 물은 소화 개선 및 해독 개선과 같은 효과를 낼 수 있다고 합니다. 하지만, 개인의 선호도는 다를 수 있으므로 마시기 편안한 온도를 찾아 조절해 보시기 바랍니다. '따뜻하다'라는 표현이 정말 상대적인 만큼 감이 잡히지 않는 분들은 아래 방법을 따라서 시도해 보시는 걸 추천드립니다. 1) 먼저 500ml 잔을 준비합니다. 뜨거운 물이 담겨도 문제없는 잔이라면 뭐든지 좋습니다. 2) 정수기의 .. 2023. 7. 27. 이전 1 다음
